對于孩子來講，“吃”是一件有意義的事情。而我們的很多家長們也很喜歡吃，于是我們會帶著孩子去覓食，找尋好吃的食物，或是自己親手做各種美味的食物。但是很多時候，有很多東西我們其實是該拒絕的，因為它們會嚴(yán)重危害人體健康。接下來就讓我們一起來了解一下哪些食品是應(yīng)該遠(yuǎn)離的。

  1、反式脂肪類食品

  很多人對反式脂肪這個詞可能比較陌生，其實說白了它就是油炸食品、快餐食品的化身，在生活中它無孔不入。在外面購買的食品，十有八九都有反式脂肪的身影。因此，很難去徹底防控，而我們要做的就是管好自己的嘴巴，少吃油炸食品，即便是自己做的，盡管油炸食品確實很好吃；盡量減少購買外面的現(xiàn)成食物，因為大多食品都含有反式脂肪，吃多了可能會增加得老年癡呆的幾率。

   2、膨化食品

  其實我經(jīng)常聽到人講，不能吃膨化食品。但是依然有很多人好這一口，薯片啊、蝦條啊等等種類繁多，數(shù)不勝數(shù)。尤其是很多膨化食品中還含鉛、鋁等有害元素，吃多了后果真的很嚴(yán)重。而且孩子的吸收能力是成人的很多倍，但代謝能力卻沒有成人那么好，因此對孩子的傷害是不可估量的。

  3、吃色素過多類食品

  孩子長期食用人工色素會影響其發(fā)育成長，造成不可逆的傷害。而人工色素食品分辨起來也很簡單，像那些包裝鮮艷、外觀色彩繽紛的必是人工色素?zé)o疑。伴隨著人工色素的還有大量的激素存在，導(dǎo)致孩子發(fā)育不良、早熟，甚至影響孩子的神經(jīng)關(guān)節(jié)。

  4、過咸食品

  吃太咸的食物容易造成高血壓、損傷動脈血管、破壞血液供應(yīng)，這不僅僅是成人才有的疾病，孩子亦如是。所以說，應(yīng)該控制孩子每天食鹽量的攝入，否則很容易導(dǎo)致記憶力下降、智力發(fā)育遲緩。在平日里，盡量少給孩子吃咸菜、咸鴨蛋以及泡菜等腌制食品，平時炒菜不要放太多的鹽。

  當(dāng)然完全避免接觸這些食物，肯定是不可能的。而我們所要做的就是少吃，能不吃就不吃，保護(hù)好孩子的身體健康，當(dāng)然也還有我們大人自己也需要注意。所以說，千萬不要在縱容孩子吃這些有害食品了，這樣只會傷害孩子的身體健康。

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